Статья опровергает несколько распространенных мифов о силовых тренировках. Она объясняет, что необходимо есть после тренировок, чтобы избежать набора жира, почему качание только пресса не поможет избавиться от жира на животе, почему нужно качать ноги, чтобы увеличить объем бицепса, и почему занятия с отягощениями не препятствуют росту костей у детей.